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Fecha
2025-06-17
Derechos de acceso
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Editorial
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Resumen
El profesorado universitario enfrenta desafíos particulares que incrementan su exposición a riesgos psicosociales. La elevada carga de trabajo y la presión evaluativa pueden derivar en estrés crónico y síndrome de burnout, afectando tanto su bienestar como su desempeño docente.
En este contexto, se presenta una propuesta de innovación docente basada en la aplicación del mindfulness como herramienta preventiva en el ámbito universitario. Esta iniciativa surge del Trabajo Fin de Máster en Prevención de Riesgos Laborales, dirigido por la catedrática Dña. Cristina González Gaya, directora de la Escuela Técnica Superior de Ingenieros Industriales de la UNED , y se enmarca en la línea de investigación doctoral en Psicología de la autora, bajo la dirección del catedrático D. Miguel Ángel Santed Germán, vicerrector de Formación Permanente y Extensión Universitaria y profesor de Psicopatología en la Facultad de Psicología de la UNED .
El mindfulness, entendido como atención plena intencionada y no reactiva al momento presente, ha demostrado su eficacia en la mejora de la regulación emocional y la reducción del estrés laboral. La propuesta contempla su integración en los planes de formación docente y programas institucionales de prevención de riesgos laborales mediante intervenciones virtuales adaptadas a la estructura asincrónica de la UNED. Estas incluyen sesiones breves de meditación guiada, recursos digitales autoaplicados y talleres interactivos, alineados con modelos de intervención validados como el programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).
La implementación de estas prácticas se acompaña de una evaluación previa y posterior a la intervención, utilizando escalas estandarizadas de estrés percibido y burnout, con el objetivo de valorar su impacto en variables como la autoeficacia docente, el engagement académico y la percepción del clima institucional.
Se concluye que la incorporación del mindfulness en el profesorado de la UNED constituye una medida innovadora y viable, alineada con los principios de la Ley de Prevención de Riesgos Laborales y las directrices europeas en salud mental ocupacional. Esta estrategia no solo favorece la salud individual del profesorado, sino que también contribuye a la sostenibilidad del ejercicio docente y a la mejora de la calidad institucional.
Descripción
XIV Jornadas de innovación docente UNED. Mindfulness para la PRL psicosocial del profesorado, celebradas los días 16 y 17 de junio 2025.
Contiene link del video explicativo sobre el trabajo realizado
Contiene link del video explicativo sobre el trabajo realizado
Categorías UNESCO
Palabras clave
Mindfulness, Riesgos psicosociales, Estrés laboral, Burnout, Prevención, Docencia universitaria a distancia, PRL
Citación
Fernández García, Silvia. Mindfulness como estrategia preventiva frente al estrés y el burnout en el profesorado de la UNED: una propuesta de innovación docente desde la PRL psicosocial. XIV Jornadas de investigación en innovación docente de la UNED 2025
Centro
Facultad de Psicología
Departamento
Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico