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Fecha
2025-06-17
Derechos de acceso
info:eu-repo/semantics/openAccess
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Editorial
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Resumen
El alumnado universitario en entornos de educación a distancia presenta desafíos específicos que inciden negativamente en su rendimiento y bienestar. La dispersión atencional, la sobrecarga cognitiva, la desmotivación, el aislamiento social y la ansiedad ante las evaluaciones son factores comúnmente asociados al entorno asincrónico. Estos riesgos afectan a la eficacia y a la salud mental del estudiante. Frente a este escenario, se propone una innovación docente centrada en la aplicación del mindfulness como herramienta pedagógica y preventiva de amplio impacto. El presente trabajo describe el diseño de un programa de intervención multicomponente basado en mindfulness dirigido al alumnado de la UNED. Su objetivo es doble: por un lado, mejorar la atención sostenida, la regulación emocional y la productividad académica; y por otro, reducir los niveles de ansiedad, estrés académico y desmotivación. El programa se inspira en protocolos validados como el MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), adaptado a la modalidad a distancia. La intervención contempla: (1) un curso virtual autoguiado de base MBSR; (2) microintervenciones de seis minutos durante las tutorías semanales, aplicadas por tutores previamente formados en mindfulness; (3) una app y una plataforma web con recursos de autorregulación, meditaciones guiadas, registro emocional y refuerzos motivacionales; y (4) actividades experienciales complementarias. Todo ello se integrará de manera flexible como parte de la evaluación continua transversal, permitiendo al estudiante obtener hasta 0,5 créditos ECTS o un incremento en la calificación de la asignatura. Los profesores participantes recibirán formación específica y obtendrán reconocimiento mediante un curso MBSR gratuito, puntos en su baremo por participación en innovación docente, y acompañamiento durante el proceso. La evaluación del programa incluirá medidas pre y post-intervención mediante escalas validadas (MAAS, STAI, CEA, Ryff), con diseño cuasi-experimental de comparación entre grupos. Esta propuesta se fundamenta en estudios recientes sobre mindfulness en universitarios, así como en los desarrollos de Santed y Segovia (2018), y ofrece una vía integradora, escalable y científicamente sólida para fomentar tanto el éxito académico como el bienestar del alumnado. Su implementación representa una contribución innovadora a la calidad de la enseñanza a distancia y a la promoción de la salud mental en la universidad del siglo XXI.
Descripción
XIV Jornadas innovación docente UNED: Mindfulness para el alumnado, celebradas los días 16 y 17 de junio 2025.
Contiene link del video explicativo sobre el trabajo realizado
Contiene link del video explicativo sobre el trabajo realizado
Categorías UNESCO
Palabras clave
Mindfulness, Educación a distancia, Estudiantes universitarios, Aprendizaje autorregulado, Ansiedad académica, Intervención educativa, Bienestar psicológico, Evaluación continua, MBSR
Citación
Fernández García, Silvia. Mindfulness para el aprendizaje y el bienestar del estudiantado de la UNED: propuesta de intervención multicomponente en educación a distancia. XIV Jornadas de investigación en innovación docente de la UNED 2025
Centro
Facultad de Psicología
Departamento
Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico